كيف يمكن استعادة الثقة بنفسي ؟

كشف مجاني وأستفسارات علميةتصنيف: أستشارات شخصيةكيف يمكن استعادة الثقة بنفسي ؟
هاني طرحت منذ 4 أسابيع

هل أجد عندك مجربات روحانية من دون رياضة مفعولها قوي جداً وتعمل معي مهما كان وضعي الروحي أو الطاقي، تساعدني في إستعادت ثقتي بنفسي من جديد ؟

1 الإجابات

مرحباً بك واهلا بك في أكاديمية العلوم الروحانية

أخي العزيز ان الثقه بالنفس أمراً صعب قليلاً لأنه يأتي فعلياً من بعض حالات الأكتئاب

ولكن لا تقلق كل هذا سوف يذهب ولا يجب عليك التفكير بالأمر كثيراً, ومن ناحية تقنية تسطيع فعلها فحقيقتاً أنك

يمكنك إستعادة الثقه بالنفس عبر خطوات يجب أن تفعلها في حياتك اليومية ونصائحي أن تبدء بالأتي

إستبدل روتين حياتك بشكل كامل ( أن أستطعت )

إستبدل أكلك بمأكولات لم تكن تأكلها من قبل

تعرف على أصدقاء جدد ( مفيد جدا ) و أجعلهم مقربين منك

أدخل في نشاطات أنت تحبها وتشاركها مع أحدً ما

تقنيات السيطرة

يجب ان تعلم جيداً ما هي مخاوفك و أن تواجهها

واجه خوفك مهما كان ( حاول قدر المستطاع )

تكلم بين نفسك أن تستطيع فعل ما تريد دون تردد

أفعل اشياء أنت تخاف ان تفعلها

تمارين اليوغا و التأمل ( مفيد جدا جدا جدا )

بمعنى أخي يجب عليك تحدي نفسك وأنا أثق بك أن سوف تستطيع فعل هذا

ولا تصدق أي شخص يقول لك أنه يستطيع أن يعالجك بأ ( حبوب طبية ) مثلاً بل حاول أن تفعل ما يجب فعله

من تلقاء نفسك و عالج نفسك بنفسك.

وفي النهاية ضع أهدافك ولا تخاف و لاتتردد, أرسم مستقبلك وحاول أن يكون لديك هدف واضح في حياتك

ولا تقول في يومً ما أنك لن تستطيع أن تصل الى ما تريد حتى لو كان الأمر مستحيلاً.

تقبل تحياتي

اخوك عبدالعزيز

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock